|
BF est 8.3%
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 168,64g | Hh: 269,63g.
Aamiainen: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, coffee, Flaxseed Seeds, meijer unsweetened apple sauce, quaker oats, EB egg. Lounas: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, polaner sugar free strawberry, dannon plain greek yogurt, Organic Garbanzo Beans, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey. Päivällinen: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, chobani plain nonfat, Aunt Millie's Whole Wheat Bread, Kraft shredded cheddar, EB egg. Välipalat/Muut: peanut butter & co, breakstone fat free, plum, crunchmaster, fiber one, vanilla almond milk unsweetened, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, dymatize, pineapple, Custom Carb Mix, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, cocoa roast almonds, Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|