Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 104,01g | Prot: 94,55g | Hh: 42,90g.
Ennen aamiaista: Evolution Nutrition Creatina. Aamiainen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Aamiaisen jälkeen: Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Nestlé Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Seara Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Cebolas, Heinz Ketchup, Ovo. Päivällinen: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ferbarbosa
|