Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 17,46g | Prot: 63,49g | Hh: 76,75g.
Aamiainen: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lounas: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: La Victoria Thick 'N Chunky Salsa - Medium, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cabbage, Mature Onions, Zucchini, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Carlo Rossi Sangria. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|