Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 68,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 45,90g | Hh: 119,35g.
Aamiainen: Argeta Паштет из Куриной Печени, Орешки со Сгущенкой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Перекресток Руккола, Green Ray Горох Консервированный, Мороженое Пломбир. Välipalat/Muut: Лента Виноград Ред Глоб. lisää...
|
|
3405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|