Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 85,63g | Hh: 134,22g.
Aamiainen: Unimarc Hallulla Integral, Unimarc Media Palta, Café. Lounas: Cebolla en Escabeche, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Genial Apio, Lechuga, PF Pastel de Papas. Päivällinen: La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Loncoleche Protein Extra Proteina, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Dole Manzana Verde, Kiwi, Uva Negra. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta estatica - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tammy_seal
|