Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 86,51g | Hh: 76,70g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lounas: Капуста Тушеная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы. Päivällinen: Капуста Тушеная, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках с Черешней . Välipalat/Muut: Eco Botanica Шоколад Молочный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|