Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 99,10g | Prot: 87,24g | Hh: 294,20g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Яичница, Пятерочка Груша Сезонная , Редис, Огурец (с Кожурой). Lounas: Tuc Крекер, Колбаса Докторская, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный. Päivällinen: Самокат Печёные Овощи с Дымком, Колбаса Докторская, Лепешка Арабская Пита. Välipalat/Muut: Клубника, Сырные Палочки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Самокат Йогуртный Смузи Тропик. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|