Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 57,67g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Полтавочка Сгущенка, Кофе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Батон, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай, Батон, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Тушенка. Välipalat/Muut: Roshen Coffelike, Roshen Coffelike. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|