Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 67,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4644 kcal
|
Rasva: 230,02g | Prot: 152,01g | Hh: 497,45g.
Aamiainen: Vplab Nutrition Протеин Веган, Молоково Молоко 2,5%, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: Пятерочка Банан, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Окское Яйцо, Denmax Сулугуни. Päivällinen: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Морозпродукт Мороженое Малина-Гранат. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|