Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4059 kcal
|
Rasva: 202,01g | Prot: 200,54g | Hh: 413,82g.
Aamiainen: Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger, Ja! Deutscher Gouda, Gemischte Nüsse. Lounas: Netto Gartensalat, Strauchtomaten, Gut & Günstig Forellenfilets, Plattpfirsich. Päivällinen: Aldi Stremellachs, Ja! Camembert 45%, Strauchtomaten, Gut & Günstig Forellenfilets. Välipalat/Muut: Walnüsse, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Weintrauben. lisää...
|
|
5301 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|