Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 82,66g | Hh: 192,35g.
Aamiainen: Banane, Gourmet Finest Cuisine Rindercarpaccio, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Mulino Bianco Pan Di Stelle, Äpfel. Päivällinen: Ei, Zwiebeln, REWE Bio Rapsöl Nativ, Ja! Brechbohnen, Familie Wein Schinkenstreifen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|