Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 200,03g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: 100% Egg White, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Red Tractor Foods Rolled Oats, Musashi 100% Whey Protein. Lounas: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Coles Superfood Stir Fry, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Peanuts, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples, Peanuts. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|