Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 71,27g | Hh: 132,47g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Glück Marmelade Kirsche, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Roggenmischbrot. Lounas: Yokebe Forte. Päivällinen: Gut & Günstig Tomatensoße, Ja! Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht), Lidl Salat Mexicana. Välipalat/Muut: Edeka Käse, Frischkäse, Roggenbrötchen, Spitzpaprika. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|