Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 92,71g | Hh: 119,25g.
Aamiainen: Peras, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lounas: Lacta Diamante Negro (25g), Suco de Limão, Alface, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis. Päivällinen: Batata Doce, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro (25g), Kisabor Massa para Tapioca , Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Probiótica 100% Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|