Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 56,72g | Hh: 84,29g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Kaufland Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Ferrero Mon Chéri, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Vesijumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|