|
сегодня я начала питаться по кето.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 95,28g | Hh: 28,37g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лук, Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Ашан Шампиньоны, Куриный Фарш. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Вкусные Консервы Горбуша . lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|