|
tournament this weekend ate out and ate like crap all weekend. this is dangerous!
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 123,14g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey , Strawberries , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Great Value All Natural Sour Cream, Great Value Queso Blanco Cheese Dip, Jalapeno Peppers , La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas, Pork (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Dairy Pure Whipped Topping , Strawberries, Millville Fiber Now Lemon Bar, Fisher Chopped Pecans. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|