Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 99,90g | Hh: 65,78g.
Aamiainen: Farmer Nuss Frucht Mix, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Harzbube Handkäse Harzerkäse, Natreen Süßkirschen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt. Päivällinen: Gurke (Geschält), Salakis Salakis Light 9%, Tomaten, Olivenöl. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|