Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 72,62g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lounas: Banana Nanica, Nestlé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Ovo, Carne de Vaca Seca (Jabá), Subway Pepinos, Subway Tomate, Alface. Päivällinen: Alface, Carne de Vaca Seca (Jabá), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Alface, Sadia Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Nanica. lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danymorais11.1989
|