Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 85,51g | Hh: 244,09g.
Aamiainen: Penny Markt Cornflakes, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Käsesoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Heinz Hot Chili Sauce, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Landjunker Putenschnitzel auf Metaxa-Sauce. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|