|
Viel Rad gefahren. letzte Woche. Schmerzen überall. kaum auszuhalten. Essen blieb meist drin.
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 20,78g | Prot: 82,04g | Hh: 108,44g.
Aamiainen: Kaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Pizza Margherita, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Bratkartoffeln, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Välipalat/Muut: Body Attack Power Protein 90, Bananen. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|