Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 88,34g | Hh: 227,96g.
Aamiainen: Asda Unsmoked Back Bacon. Lounas: Fried Egg , Heinz Baked Beans , Warburtons Seeded Batch (Large). Päivällinen: Asda Garden Peas, Chicken Pie, Mama Hot & Spicy Noodles. Välipalat/Muut: Walkers Quavers (16g), Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Mr Kipling French Fancies, Vodka, Kronenbourg 1664. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|