Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 37,23g | Hh: 178,51g.
Aamiainen: Twix Twix, Gurke (Geschält), Aldi Leberwurst Fein , Bresso Feine Kräuter, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Gut Drei Eichen Leberwurst, Graubrot, Satori Peking-Suppe. Päivällinen: Rothe Tzatziki, Türkisches Fladenbrot. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|