Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 90,95g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Club Social Integral com Cebolinha, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Macaxeira Cozida, Estrogonofe de Carne, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Rap10 Integral, Quero Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente, Vitao Cocada Ao Leite, Café, Nazinha Sequilhos Sabor Nata. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|