Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 153,15g | Prot: 170,66g | Hh: 242,81g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Schweinehackfleisch, Lidl Doppelbrötchen, Speckkuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Globus Fleischwurst, Knorr Helle Soße, Semmelbrösel, Butter, Spargel. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|