Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 74,06g | Hh: 167,90g.
Aamiainen: Апельсин, Банан, Мёд, Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lounas: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Päivällinen: Курица Вареная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Яйцо, Помидоры. lisää...
|
|
3181 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|