Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 82,88g | Hh: 64,06g.
Aamiainen: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Сливочное Масло (Соленое), Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. Lounas: Мясновъ Колбаски Мюнхенские, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Päivällinen: Natur Foods Арахис Жареный Соленый , Сердце Говяжье. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Слива, Ермолино Печенье Овсяное , Голден Яблоко , Сердце Говяжье, Соленые Огурцы с Укропом, Табрис Индейка Филе на Гриле, Billa Оливки Вяленые, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Сырная Долина Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 46 minuuttia, пилатес - 50 minuuttia, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|