Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 89,58g | Prot: 128,37g | Hh: 273,60g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornbrot. Lounas: Thunfisch in Öl (Konserviert), Roi De Trefle Weichkäse Triple Creme, Vollkornbrot. Päivällinen: Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Aldi Bio Bierwurst, Baguette, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Vollkornbrot, Kirschtomaten, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt. Välipalat/Muut: Jonagold, Mineralwasser, Mineralwasser, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
4814 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|