Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 122,12g | Hh: 52,18g.
Aamiainen: Президент Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром. Lounas: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
4100 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|