Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 104,65g | Hh: 107,37g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Бекон (Жареный), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичница. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Индейка. Välipalat/Muut: Royal Forest Сироп Топинамбура , ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, SAN Изолят Протеина. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|