Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 54,98g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: Чай, Батон, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. Lounas: Банан, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Салат из Капусты с Соусом, Булгур (Вареный), Київхліб Хліб Український Столичний , Золотой Резерв Сыр Плавленый Вершковый, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|