|
gestern gab es bestimmt 5.000 kcal 🤨 erst das restliche Mittagessen vom Sonntag, schön mit Sahnesauce, dann Schoki und Karamell, Chips und zum Abschluss noch Burger King. jetzt wird wieder aufgepasst.☝️
wenigstens scheine ich den 3-stelligen Wiegebereich verlassen zu haben 🤞
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 95,69g | Prot: 92,98g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Ei. Lounas: Sahnesauce, Butter, Freshona Erbsen Möhren , Schweinefilet, Salzkartoffeln. Päivällinen: Kirschtomaten, Aldi Kaiserbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Mozzarella , Butter, Roggenmischbrot. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|