Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 72,56g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Café, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Arroz Blanco, Pescado Blanco (Cocido), Hacendado Caldo de Pescado. Päivällinen: Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Activia Yogur Natural 0%, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Välipalat/Muut: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Plátano Maduro, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Guacamole, Solevita Zumo Piña sin Azúcares Añadidos. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelgazoytelocuento
|