Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 63,90g | Hh: 127,12g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Gyros, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Nutella Nutella. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Schoko Rosinen. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 35 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Hula Hoop - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|