Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 151,93g | Prot: 112,43g | Hh: 261,60g.
Aamiainen: Dondurma, Yeşil Yapraklı Marul, Ekmek, Sürülmelik Peynir, Namet Hindi Salam. Lounas: Patatesli Börek, Peynirli Börek, Yaprak Sarma, Cevizli Baklava. Päivällinen: Tavuk Budu, Çoban Salatası, Kuskus (Pişmiş), İçli Köfte, Torku Miniki. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|