|
6.6 bone
30.1 bmi
56.3 lbs fat
34.5% fat
47.8% water
weighed at 9:20 a.m.
waidt 36 inches
right leg 25 in
left leg
26.5 in
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 126,49g | Hh: 289,59g.
Aamiainen: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, HEB Instant Oatmeal - Sugar Free Maple & Brown Sugar, Shamrock Farms Fat Free Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Lounas: Food Club Cut Broccoli, Valu Time Chunk Light Tuna, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread. Päivällinen: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Marketside Bleu Cheese Dip. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
elliptical - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|