Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 69,77g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lounas: Lacta Diamante Negro (25g), Alface, Suco de Limão, Heinz Molho de Tomate Arrabiata , Brócolis, Adria Macarrão Gravata , Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Italac Leite em Pó Integral, Redubio Shake. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Batata Doce, Marilan Mini Maizena. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|