Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 69,84g | Hh: 169,10g.
Aamiainen: General Mills Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Hovis Wholemeal Medium Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Fried Egg, Home Fries, Tesco cumberland sausages. Välipalat/Muut: Harpoon Brewery Hard Cider, Magnum Classic Ice Cream Bar, Asda popcorn. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|