Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 110,66g | Hh: 200,12g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Rosengarten Nuss Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lounas: Indisches Fladenbrot Naan, Vitasia Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Birnen, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|