Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 58,36g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ашан Сыр Топленое Молочко, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Минтай Жареный, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Välipalat/Muut: Финик, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бурятхлебпром Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|