Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2009
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 84,62g | Hh: 223,59g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: avocado, ham, deli turkey slices, Franz English Muffin Whole Grain. Päivällinen: Perrier, Lean Cuisine Chicken Ranch Club. Välipalat/Muut: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt, strawberries, Quakes Rice Snacks - Ranch, Special K Bar Honey Nut, Special K Protein Bar, Twisted Bar Peanut Butter, Fiber One. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 46 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|