Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 91,54g | Hh: 161,95g.
Aamiainen: Tangerinas, AdeS Soja + Suco de Morango, Sementes de Linhaça, Ovo, Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado. Lounas: Abobrinha Refogada, Seara Steak de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Sadia Linguiça Fininha, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Diet, Tangerinas, Nestlé Iogurte Grego Light, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), AdeS Soja + Suco de Maçã, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|