Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 41,17g | Hh: 174,01g.
Aamiainen: Миндаль, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сыр Российский, Лазанья с Мясом. Lounas: Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Päivällinen: Нежин Икра Кабачковая, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Ego Мюсли Батончик с Вишней в Йогурте. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|