Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 64,11g | Hh: 304,32g.
Aamiainen: La Colina Uva Pasa , Nueces, Almendras. Lounas: Plátano, Almendras, Nueces, Agua de Jamaica, Amaranto, Uvas Pasas, Soyarel Polvo para Preparar Bebida de Soya , Avena 1 Avena en Ojuelas , Tomates, Tortillas de Maíz, Huevo Duro. Päivällinen: Verde Valle Maíz Palomero, Tortillas de Maíz, Huevo Duro. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - pepenchita
|