Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 79,86g | Hh: 167,49g.
Aamiainen: Great Value Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel, Dole Frozen Mixed Fruit, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Lounas: Member's Mark French Vanilla Cappuccino, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Great Value Chicken Flavored Stuffing Mix, Spinach, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Bananas, Planters Whole Cashews. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Welcome to Fatsecret. You can do it!
21 heinä 14 jäseneltä: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|