Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 62,96g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Лук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Эссен Продакшн Шокозаврики, Капуста Белокочанная, Помидоры, Геркулес Монастырский. Lounas: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Бондюэль Зелёный Горошек, Увелка Гречка. Päivällinen: Красная Цена Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Ратибор Варенье Малиновое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Chipicao Круассан с Кремом Какао, Голден Яблоко. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|