Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 65,32g | Hh: 45,63g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо. Lounas: Помидоры Черри, Кабачковые оладьи мои, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Индилайт Филе Голени Индейки . Välipalat/Muut: Goodlies Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|