Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 90,11g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Белебеевский Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные. Lounas: Гороховый Суп, Котлета Домашняя. Päivällinen: Груша, Котлета Домашняя, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Булгур (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Соус "Тысяча Островов". Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|