Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 71,59g | Hh: 185,90g.
Aamiainen: Ferrero Jogurette, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Karotten, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art, Develey Süss Sauer Soße , Ja! Frikadellenbällchen, REWE Brezeln. Päivällinen: Kirschtomaten, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Golden Seafood Schlemmerfilet Broccoli. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Heidelbeeren. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|