Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2631 kcal
|
Rasva: 88,11g | Prot: 70,37g | Hh: 275,53g.
Lounas: Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Seeded Batch (Large), Heinz Tomato Soup. Päivällinen: Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Leffe Blonde Beer, Leffe Blonde Beer, Werther's Original Butter Candies, Jacob's Mini Cheddars Original. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Nyrkkeily - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|